Cómo elegir el mejor gimnasio en casa Equipos para Gimnasio

Si ésta no está incluido en la lista de su resolución de Año Nuevo, a continuación, escribir ahora, no importa la época del año. Independientemente de su edad o condición física que son, una vida más saludable debería ser una prioridad, y qué mejor manera de hacerlo que comenzar una rutina de ejercicios derecho en su propio gimnasio en casa?

La elección de la mejor rutina de ejercicios de fitness en casa es muy subjetivo. Eso significa que, de los cientos de rutinas de fitness disponible para su uso, tendrá que tamizar a través de las diferentes ofertas y elegir la mejor opción para su propio requerimiento particular aptitud, interés y capacidad física. Para saber cuál es la mejor rutina de ejercicios de fitness en casa es para usted, aquí hay algunos consejos:

Home Basic equipos de gimnasia

Si usted ya tiene un conjunto de equipo casero del gym, es probable que lo eligió sobre la base de sus objetivos de fitness. Pero si no tienes ninguno, entonces es hora de ir de compras. Si usted está buscando para el equipo casero de la mejor gimnasio con los que iniciar su rutina de ejercicios en el más simple, la forma más básica, comienza con algunas de las más populares - la cinta de correr, la bicicleta estacionaria, la escaladora y la máquina de remo.

La cinta ha sido un favorito superior durante muchos años, ya que simula tres de los mejores ejercicios del mundo: correr, trotar y caminar. Si va a comprar una cinta de correr, buscar un excelente sistema de absorción de impactos que es fácil en las rodillas y los tobillos. Esto le asegurará de ejercicio seguro, incluso mientras se queman calorías.

Cuando se trata de la asequibilidad, la bicicleta estática son los mejores y usted puede elegir la posición vertical o el modelo reclinada. Que imita los movimientos que participan en un paseo en bicicleta al aire libre, sin las distracciones de tráfico, la suciedad o el barro. Una bicicleta de ejercicio no ocupa mucho espacio y puede ser programado para ofrecer la suficiente resistencia para un gran entrenamiento.

El trepador de la escalera es otra excelente opción para cardio. Mediante la simulación de movimientos de marcha, proporciona un entrenamiento aeróbico que es mejor para aumentar la frecuencia cardíaca y para tonificar la parte inferior del cuerpo. La escaladora básicos objetivos de los glúteos, muslos, pantorrillas y los músculos de la cadera. Para un entrenamiento total, también puedes probar un trepador de la escalera que viene con herramientas para el ejercicio superior del brazo. Este sistema le permite el ejercicio tanto en la parte superior e inferior del cuerpo.

El remo puede no ser la más popular, pero mucha gente se pierda en sus beneficios. Por una parte, proporciona el mejor entrenamiento de cuerpo entero que se dirige tanto a la parte superior e inferior del cuerpo. Al proporcionar la resistencia de los brazos, se resuelve los músculos de esa zona, incluyendo el pecho y la espalda. Las piernas y los muslos también están involucrados en los movimientos y de la quema de calorías, la máquina de remo es lo máximo.

Los músculos del edificio

Entrenamientos cardiovasculares son ideales para aumento de la resistencia, el recorte de grasa corporal y tonificar los músculos, pero si quieres definición, es probable que necesite la ayuda de los más grandes, equipos de gimnasia más malo. Estos sistemas están especialmente diseñados para el entrenamiento de fuerza y ​​desarrollo muscular.

Un sistema casero de la gimnasia completa por lo general incluyen una amplia gama de funciones desde el básico hasta el totalmente personalizable. Aparte de la estación de la resistencia básica, usted tendrá la ventaja de contar con un sistema de peso libre para usar en cualquier momento del día. Un sistema de pesos gimnasio en casa puede ser personalizado para satisfacer las necesidades específicas del usuario.

Se incluirá un banco que puede ser plana o inclinada estaciones y varias donde los pesos y pesas se encuentran. Si usted es un principiante, puede que tenga algún tipo de ayuda porque este sistema gimnasio en casa que requieren una gran cantidad de carga y cambio de placas de peso. Será necesario mucho trabajo, pero para la buena salud de casa mejor gimnasio, un sistema de gimnasio en casa tiene un montón de ventajas que el equipo de gimnasia básica no tienen.

Comprar el mejor gimnasio en casa sistema de fitness

Si usted está de compras para un sistema de gimnasio en casa, busque uno que tiene un 200-lb. el peso de la pila. Puede parecer mucho, pero recuerda que es totalmente personalizable. Además, es probable que no se inicia una rutina de ejercicios con las pesas 200 libras de inmediato. También puede optar por añadir más peso a medida que avanza en el futuro.

Si usted está buscando para el sistema de fitness gimnasio mejor casa, no tengas miedo de probar para ver si todas las estaciones, cada parte móvil funciona como se supone que es. Busque firmeza y suavidad en las partes móviles. Compruebe si el sistema está hecho con acero de alta, busca una estructura robusta y cables de acero. El relleno de la superficie de asiento y la cabeza debe proporcionar un apoyo adecuado y las poleas se debe hacer con nylon recubierto de fibra de vidrio poleas.

Lo que puede esperar

El mejor gimnasio en casa sistema de fitness que ofrecen una calidad que es directamente proporcional a su precio. Básicamente se debe conseguir lo que usted pagó, por lo que necesita saber qué características va a comprobar. Con el uso regular y el mantenimiento, la mejor gimnasia casera del sistema físico que debe durar muchos años, así que asegúrese de que su elección es la mejor.